手脚冰凉如何调理?一款粥就行

2018年12月21日07:34 来源:人民网-生命时报

内蒙古读者周女士问:天气逐渐变冷,我的手脚也随之变凉,穿再多的衣服也无济于事。请问有治手脚冰凉的偏方吗?

山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答:手脚冰凉,中医称为“手脚厥逆”,是由于体内阳气不足或郁滞不通,阳气不能布达四肢所致。有些年轻女性平日不注重保暖,加之 过食寒凉、缺乏运动,易导致手脚冰凉等症状,如不及时调理,会引发失眠、心悸、月经不调、宫寒不孕等问题。老年人机体功能下降,肾阳虚弱,手脚冰凉也很普 遍,且易患感冒。这里介绍一款肉桂山楂粥,对改善手脚冰凉颇为有益。

具体方法是:取肉桂4克,山楂30克,粳米50克,红糖适量。先将肉桂水煎20分钟,与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。每日1剂,趁热服食(不食肉桂)。

方中肉桂温中散寒,能扩张血管,使血液循环旺盛,疏通血脉;山楂活血化瘀,促进气血流通。两者配合相得益彰,对由肾阳虚弱引起的手脚冰凉、脾胃虚弱等症状效果较好。

(责编:李轶群、杨迪)


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