人民网健康·生活

压力大总失眠,咋办?吃灵芝枣仁炖猪心 

2018年10月26日08:34 来源:广州日报

  推荐:广东省中医院临床营养科

  主要功效:补气、养心、安神

  推荐理由:平日工作紧张,压力较大导致失眠,睡眠不足者。

  材料:灵芝10g、酸枣仁10g、龙眼肉10g、百合10g、枸杞5g、猪心半个、生姜适量(2~3人量)。

  烹调方法:猪心洗净切块,汆水去掉血污,其余药食材均需清洗干净,在炖盅中放入1L清水,将上述药食物一同放入炖盅,武火炖开后改文火继续炖1.5小时,最后加入食盐调味食用。

(责编:许晓华、许心怡)


相关新闻