广东省中医院副院长、教授 张忠德

　　案例：

　　凌姨的头终于不痛了

　　凌姨这几年来一直备受头痛困扰，每到发作的时候，那煎熬真是令人痛不欲生，但去医院检查却什么事都查不出，吊点针水头痛也可以压下去，所谓“头痛不是病，痛起来要命”。这几天这难缠的头痛又来了，痛得头像快要炸开一样，整个人打不起精神，还有点晕的感觉。

　　凌姨的女儿特地把妈妈带到德叔这儿来。一坐下，凌姨就开始哭诉：“德叔啊，这头日日夜夜痛，没完没了，觉也睡不好，嘴巴又苦又干，大便又硬。”德叔看着凌姨焦虑的面容，可以想到，平时脾气肯定也是不小的，再看看舌，舌边红，苔白腻，打脉脉弦。德叔心中有数了。

　　德叔分析：

　　肝阳偏亢，上扰清窍

　　德叔认为,凌姨的头痛是因肝失条达，肝阳偏亢，循经上扰清窍引起。但是，脾胃也受了些影响，肝火横逆犯胃，所以会有口苦口干、苔腻。治疗当以平肝潜阳为大法，肝阳得以平复，则胃火自灭。用药上选用柴胡、川楝子、白芍、麦芽、浮小麦疏肝柔肝；龙骨、牡蛎平肝潜阳；桑叶平抑肝阳；天麻、白芷、川芎走头窍而祛风止痛；羌活、藁本祛湿止痛。七剂药过后，凌姨觉得头痛明显好转了。

　　预防分析：

　　小小穴位治头痛

　　德叔建议,凌姨平时可以按揉天柱穴以缓解头痛。天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一，位于颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。

　　具体操作方法：坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处，先按右穴，再按左穴。头部向左稍倾，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按右侧穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松，头部恢复原位，再用右手拇指在右侧天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴；然后头部偏向右侧，以同样方法按压、擦揉左侧穴位。左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3-6次。注意事项：头部向一方倾斜时，指按另一方的穴位。

　　德叔养生药膳方：

　　疏肝止痛粥

　　材料：鲜鲤鱼1尾（约1000克）、天麻25克、川芎10克、茯苓10克、姜、葱等。

　　功效：平肝宁神，活血止痛。

　　鲤鱼甘平，含蛋白质，脂肪及钙、磷、铁、维生素等多种微量元素，可健脾和胃，利水下气；天麻甘平，专入肝经，甘以缓肝之急，为熄风之要药；川芎辛温走窜，走而不守，活血行气，祛风止痛；茯苓利湿化痰。全膳共奏健脾养胃，平肝息风，治晕止痛之效，且味道鲜美，确为具有良好药效的佳肴。

　　烹制用法：将药物与食材洗净备用。川芎、茯苓切片，与天麻一同放入洗米水中，浸泡4-6小时。捞出天麻，置米饭上蒸透，切片。再将天麻片与川芎、茯苓一起放入鱼腹中，置盆内，加姜、葱蒸30分钟，按常规制作调味羹汤，浇于鱼上即成。（记者 陈映平 通讯员 沈中）