对身材没自信，想健身，释放压力？在日本，一种独特的运动场所悄然兴起，它就是黑暗健身房。

黑暗健身房内没有大镜子，运动者好像置身于舞厅，灯光暗得几乎看不到其他人，让你感觉只有自己在跟着教练运动。教练会站在最前方示范，并发出动作指令，时常还要求大家一起随着节拍喊出来。因为身处黑暗，你根本不用顾及其他人的感受，不用考虑动作是否标准，身材是否过胖，可以尽情舞动身体、挥洒汗水、大声呐喊。这样健身起到了在普通健身房达不到的效果，不仅运动了，还释放了压力。

黑暗健身房很受日本20~40岁女性欢迎，在全日本26家此类健身房中，七成会员为女性。一位年轻女会员告诉《生命时报》记者：“我以前很少到健身房锻炼，但现在每周都要来好几次。白领一族每天都生活在高压力下，需要穿戴整齐、举止受到各种限制，在黑暗中运动，可以展现真的自我，释放一整天的压力，而且没人会关注我的身材好不好，运动起来注意力更集中了。”

目前，一家名为感觉周期（FEELCYCLE）的黑暗健身房发展最快，遍布全日本。它以音乐健身著称，教练站在舞台上，伴随劲爆的音乐指挥所有会员，跟着旋律进行高强度运动。会费从1.29万~1.8万日元/月不等（约合人民币780~1088元），一节课45分钟，连运动带高喊，可以消耗400~800千卡热量。健身教练隆美表示：“参加黑暗健身，不仅能改变你的体型，强健体魄，更能让你的思想变得更积极，生活更加丰富，获得能量，这已经超越了健身的范围。”（孙秀萍）