生活总会遇到两难境地，如何做出更健康的选择呢?《美国新闻和世界报道》网站邀请了健康专家，他们分析了在面对生活两难困境时如何决定。

　　用肥皂洗脸，还是不洗?

　　当你出差发现自己忘记带洗面乳，身边唯一可用的清洗剂就是普通的肥皂，此时该怎么办?如果不洗脸，脸上满是沾满灰尘的化妆品、汗液和空气污染物，这样就睡觉肯定不爽。

　　美国波士顿的皮肤病学家拉内拉·赫希认为：肥皂是用来清洗双手的，它非常干燥，会导致有些使用者痤疮爆发。建议用清水来洗脸。

　　戴隐形眼镜睡，还是把镜片泡水里?

　　如果你临时决定在朋友家过夜，或是坐飞机快睡着时又没发现可以用的盥洗室，你是戴着镜片凑合睡，还是把镜片泡自来水里呢?

　　美国视力测定协会的主席爱德华·班尼特分析，尽管戴着隐形眼镜睡觉会造成眼睛被感染的风险上升5倍，但还是不要用自来水泡隐形眼镜的镜片，因为这会增加使用者患上棘阿米巴角膜炎的风险。

　　肌肉酸痛，是好了再说还是坚持锻炼?

　　也许你昨天还感到自己很强壮，锻炼后就感到浑身肌肉酸痛了。到底是忍痛坚持锻炼，还是彻底休息几天?

　　美国印第安纳州的运动生理学家内森·德梅茨认为还是要坚持锻炼，但要根据肌肉酸痛程度对锻炼强度做出调整。例如，你可以延长准备活动的时间，或是增加锻炼期间每组动作之间的休息时间，也可以让酸痛感强烈的肌肉群休息几天。(吕 冰)