钥匙放哪儿了?记住有窍门
你有没有急着出门却找不到钥匙的经历?老人可能更容易碰到这种事。
英国科学广播节目主持人金尼·史密斯在切尔特纳姆科学节“掌握记忆”活动中说,之所以忘记钥匙放在哪儿,是因为放的时候你过于漫不经心,所以想找时就难以回忆起来。
史密斯表示,近期有几项研究显示,老年人忘记钥匙放哪儿的原因不仅包括记忆力下降,还有专注度欠缺。“通常是讲着电话或者拎着购物袋走进屋里,然后随手放下钥匙,不是他们不能提取记忆,而是他们从未存储。”史密斯还援引了美国《老年心理》杂志刊载的一项研究结果说,老人大脑额叶中有效处理资源较少,意味着难以集中注意力。“我们知道,老人容易丢失情景记忆,也就是说他们难以回放最近的记忆,这就可能发生停车后进超市、出来就忘了车子停放位置这类事。”
史密斯建议,要想记住钥匙放哪儿,一个简单的方法就是:放下钥匙的时候停顿一分钟,想着“我把钥匙放这里”,这样就投入了注意力。另外,“我们知道大脑非常善于记忆韵律,所以押韵的句子或许有用,比如你重复这样一句就有助于记忆:“我再也不会忘记钥匙在哪儿,它就在门口桌子那儿。”(黄敏)
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