二十来岁，考上大学，整日学习却因看不清前路而陷入迷茫；四十多岁，工作了十几二十年，日复一日的朝九晚五，没完没了的家长里短，不禁开始忧虑“人生还有什么可能性”；六十多岁，退休在家，职业角色的丧失让自己无事可忙，如何面对接下来的人生？对未来无所希冀、没有盼头，是很多人在不同人生阶段必然会面对的问题。

所谓的“盼头”，从心理学角度看，就是“希望感”。生活中，我们常说对人生要有希望，来鼓励、激励那些无可奈何、无所事事、无助无望的人。不少人觉得“希望”这个词非常空泛、虚无，只是一种敷衍的安慰。但在心理学家看来，充满希望感、对人生有所期盼的人不仅活得更加快乐，还能收获更充实而有益的生活。例如，希望感强的孩子，学业成绩会更好一些，且在未来获得的学位也要高一些；高希望感的人对痛苦的容忍水平更高，且更愿意用积极、正确的态度去寻找治疗疾病、缓解病痛的方法。显然，怀抱希望能促进积极的事件发生。相反，那些没有希望感的人常常得过且过，不愿意尝试、挑战、冒险，所以得不到成长，于是活得更糟，越来越无能、无望。

莎士比亚说：“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。”希望，就是这样一件美好的东西，它让人振奋精神，继续为生活付出努力。当看不清前路，对未来无欲无望时，我们应该有意识地建立起希望的灯塔，照亮前行的方向。第一步，要诚实、勇敢地面对自己。很多时候，我们不是“无所想”，而是“不敢想”。想要的东西太多、太好以至于实现起来太难而干脆放弃。寻找希望感，我们必须明确自己期盼什么。大胆说出自己想要的，不论是一次旅行、一个爱人、读完一本书还是薪酬、职位的提升，认真思索、认清想要的生活，让人生目标变清晰，“看见”之后，我们才会真正行动。第二步，目标分解。有了方向以后，就要知道如何一步一步到达。细化目标，不仅实现起来更容易，而且会给人“一步一个脚印”的踏实感和成就感。第三步，坚持比什么都重要。半途而废、遇难则退的人会活得更轻松一些，但很难会对未来抱有积极乐观的想象，因为他们也没做成过什么。坚持让人自信，相信自己有能力，也相信自己有未来。▲