降脂食谱：全素热香饼
2017年06月14日08:12 来源：人民网―生命时报
原料：豆浆300毫升、中筋面粉175克、苏打粉25克、糖15克、玉桂粉5克、盐少许、植物油20克。
做法：1.把面粉、苏打粉、糖和盐在碗里拌匀。2.将豆浆分3次倒进碗里，边倒边搅拌，直至面粉完全溶化。3.在平底锅里加进一小匙油，锅热便可倒入适量面粉浆，形成热香饼，把饼两面煎成金黄色即可。
营养价值：一般热香饼的成分都有鸡蛋和牛奶，它们含有丰富动物蛋白质，但同时也是常见的致敏原，有些人不能吃有蛋和奶的食物。这道自制热香饼用豆浆解决了过敏的问题，而且植物油里的饱和脂肪也较低，作为早餐或下午茶食用非常好。
（澳大利亚注册营养师曾绮媛）
(责编：权娟、许心怡)
人民健康APP
人民好医生APP
相关新闻
热门点击排行榜
联系我们
|
人民健康网微信
微信号：rmwjkpd 公众号：人民网健康 |
人民健康网微博
微博昵称： 人民网健康卫生频道 |
|
电话：010-65367951 邮箱：health@people.cn | |
