春天是最容易引发人心情不好的季节，加上春困、春燥等问题的困扰，身边不少朋友抱怨说自己很累，不仅是身累，还心累。很多人因为工作和生活中的压力“有小情绪了”，却不知道如何化解，结果就应了那句流行语——“宝宝心里苦，但是宝宝不说”，久而久之发展成抑郁症。

世界卫生组织将今年4月7日世界卫生日的主题聚焦抑郁症。届时，人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将邀请北京回龙观医院院长杨甫德于14:30-15:30为您在线科普问诊关于抑郁症的那些事儿，渴望与杨院长交流的网友们，千万不要错过！

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专家简介：

杨甫德，男，主任医师，教授。现任北京回龙观医院院长、北大医学部博士研究生导师，从事精神科临床、科研、教学和医院管理工作28年，现任世界卫生组织心理危机研究与培训合作中心主任、中国医师协会精神科医师分会副会长和中国心理卫生协会全国理事会副理事长。

擅长：抑郁症、躁郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等。

出诊时间：每周三、周四上午

你有“小情绪”多久了？

随着生活节奏变快，精神压力增大，几乎所有人都会在某个时候因为生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等变得情绪低落。我们该如何处理应对呢？“生活像一面镜子，你哭它也哭，你笑它也笑。”北京回龙观医院院长杨甫德指出，遇到不顺心的事，如果去主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。

“如果低落的情绪连续2周以上没有得到缓解，工作、学习、生活也因此受到不同程度的影响，多数是已经患有抑郁症了，须及早前往专业医疗机构进行正规救治。” 杨甫德表示，失眠、吃不下饭、心慌、各种疼痛，“感觉全身从头到脚哪都不舒服”，也得注意查一下心理问题。

抑郁，不要藏在笑容背后

有些时候，抑郁症患者并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们也可能是那些脸上常常挂着微笑的人、那些整天乐呵呵什么都不在乎的人。

“微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大。”杨甫德表示，患者用“微笑”来隐藏低落的情绪，心理却积压下负面情绪，当他们所承受的压力大到再也无法承受时，就会产生爆发式的巨大反应。除了微笑型抑郁症外，不易察觉的抑郁症还包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁等。

正视抑郁症，寻求医生帮助不丢人

与抑郁情绪不同，抑郁症是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，或者虽因一些不良因素而起，但长时间无法消解，这时候一定要主动寻求医生的帮助。有一些患者因为觉得到精神科看病有损“面子”，不愿面对身患抑郁症的事实；也有人错误地认为“吃药更容易变傻或者上瘾”，结果错过了治疗的最佳时机时机，延误了病情。

杨甫德强调，任何精神方面的疾病，患者正确认识并积极面对是最重要的，这样才能尽可能做到早发现、早诊断、早治疗，从而对预后起到帮助。

那么重点来了，怎样向杨院长提问呢？

提问方法：

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