回看更多精彩内容：皮肤科大咖帮你解决躲不过的皮肤问题

人民网北京3月28日电 （记者高奕楠）皮肤科医生作为最了解肌肤本质的人，是如何解决“面子”问题的，又有哪些护肤妙招呢？

日前，中国医学科学院整形外科医院皮肤科王宝玺教授在“人民好医生”客户端在线科普问诊中表示，皮肤的保养和护理不是靠昂贵的化妆品来完成的，而是要掌握三大要素：

第一，保持湿润，不要过度清洁。王宝玺解释说，清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂，附着的灰尘、微生物等容易引炎症的脏东西。“过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损，起不到屏障作用，容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题。保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。”

第二，户外运动，做好防晒措施。“皮肤最大的敌人是日光，其中的紫外线对皮肤的伤害很大，长久照射会令皮肤出现光老化现象。”对此，王宝玺建议，大家在进行户外运动，尤其在紫外线很强的地区，应使用一定强度的防晒霜，“既可以滋润皮肤又可以防晒。”此外，穿长裤长袖，佩戴太阳帽、太阳镜，打伞联合使用，可以起到不错的防晒效果。

第三，均衡饮食，保持愉悦心情。王宝玺表示，当一个人营养不良，往往就会“面黄肌瘦”；同样，当一个人的心情很郁闷的时候，皮肤也会显得暗淡无光。因此，要想皮肤好，就要心情好。

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专家介绍：王宝玺，主任医师，中国医学科学院整形外科医院党委书记

擅长：痤疮、色素病等常见皮肤病和遗传性皮肤病的诊治。

出诊时间：周二、周三上午（八大处），周五上午（东院）