人民网北京2月21日电 （记者高奕楠）人们在搬重物或者拾取东西的时候，甚至打喷嚏的时候，容易把腰闪了。日前，北京大学第三医院骨科主任医师齐强教授在“人民好医生”客户端在线科普问诊中表示，“闪腰”在医学上称为“急性腰扭伤”，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生在腰部肌肉强力收缩的时候。

“患者在受伤后立即会出现腰部疼痛，而且是持续性的剧痛，隔天腰痛更加剧烈；也有部分人在受伤当时并没有明显痛感，但是次日便会感到腰部疼痛。”齐强说。一旦发生“闪腰”，最好及时就医，齐强提示，腰闪了没那么快好，需要一段时间的日常养护调理。

问：女，26岁，有一次弯腰抬了一袋10斤重的面粉，然后扫地几分钟，就感觉腰忽然直不起来了，过了好久才慢慢直起来。难道这么年轻腰就不行了？请问我该注意什么？

齐强： 这个的问题很有代表性，根据患者自述，您像急性的腰扭伤、拉伤。这个和年龄关系不大。很多人认为腰痛、腿痛都是中老年人的专利，跟年轻人没有关系。但实际上不尽然，问题中提到的十斤面，似乎不是很重，但是在人体还没有一个预警保护的状况下，突然受力，就容易出现腰扭伤。比如说，早晨一起来，一清醒，一睁眼睛，空气一刺激，连续打好几个大喷嚏，大喷嚏来得很突然，自然根本没有保护，一下子可能哪块肌肉抻着了，也可能抻了腰，也可能抻了脖子。这位网友的扭伤，可能会持续几日，这一类的病，叫做自限性的。你不管它，最后慢慢也会好，当然你给它一些干预，会好得更快一点。所以，提醒大家，在很多日常生活和工作中，尤其要用到肌肉力量的时候，一定要有些保护。