前不久，28岁的李某跑完马拉松后突然出现头晕、恶心、呕吐等身体不适症状。经过检查，确诊为剧烈运动导致急性肾衰竭。李某听到这个诊断后非常不解，难道运动也会伤肾？ 

事实上，临床上和李某有同样经历的人不在少数。平时缺乏锻炼，久坐少动的人，突然心血来潮，运动过量可能会引起肌肉损伤，导致横纹肌溶解，肌红蛋白被大量释放出来从而导致急性肾损伤。除了剧烈运动外，地震时人体长久被挤压；醉酒后长时间不翻身；病态的癫痫大发作，都可能损伤肌肉，产生肌红蛋白，引起急性肾损伤。 

运动后如果出现肌肉疼痛明显，甚至出现恶心呕吐等症状要特别当心，暂时停止运动，多饮水。必要时补液，碱化尿液，查尿肌红蛋白、血清肌酶谱、肾功能等，切不可因肌肉疼痛服用解热镇痛药等，否则会雪上加霜，加重病情。 

参与健身运动时一定要循序渐进，切忌集中式、突击式、疼痛式锻炼，这些错误运动方式都会增加患急性肾损伤的风险。▲