七情六欲是每个人生活中的情绪主角，而焦虑，无疑可以胜任最佳配角一职。每个人都会有紧张、焦急、恐惧等焦虑情绪，不足为奇，但是过度的焦虑、持续的焦虑就会质变成为对身体及心理消耗极大的病症。为此，记者采访了中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、医学心理学博士聂聪老师。

焦虑症的易患人群都有哪些？

聂博士指出，焦虑症患者分先天与后天两种情况，遗传因素会诱导焦虑症发作。此外，敏感、偏执、悲观、好胜等性格，还有分裂人格等后天形成的性格因素也会导致焦虑症。

焦虑症患者会有怎样的外在表现？

聂博士介绍道，焦虑症是一种常见的心理疾病，焦虑症患者常常伴随着神经质，过分紧张、经常性害怕、精神不集中等外在表现，不仅吃不香睡不着，心理还经常处于低迷状态，应激反应大、脾气暴躁，有时候发作起来甚至会对自己或他人做出极端行为。

如何有效应对焦虑症？

聂聪博士说：“心理疾病属于慢性疾病，医学研究上至今没有根治的办法，现在所有的医疗手段都只能达到缓解的作用，有效的缓解也能做到焦虑症状不再反弹。”

对于程度较轻，还未对自己或他人造成伤害行为的焦虑症患者，外界能做的就是尽早帮助焦虑症患者有针对性地找到适合的解决办法。家人或朋友可以陪伴患者去旅游，做手工，以及患者喜欢做的精神文化享受等，也可以陪伴患者做他感兴趣的运动。临床发现，在治疗过程中养成规律性运动是最能有效缓解患者焦虑症状的方法之一，运动不仅能带来正面性的影响，改善精神面貌，还能有效转移注意力，在释放汗水的过程中不断缓解焦虑的症状。

“对于焦虑症状严重，或是具有伤害行为的患者则必须到医院就诊，咨询专业医师并进行治疗。”聂老师说。（蒋晓婷）

本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、医学心理学博士聂聪进行科学性把关。