春捂秋冻，不生杂病 “秋冻”到底应不应该

日月流转，时序更迭，不觉间又到了晚秋时节，笔者不禁想起了邻居小王。去年这个时候，寒露刚过，气温一天比一天低，但小王深信春捂秋冻，竟然在北风三四级、气温低于0℃的傍晚，还穿单衣单裤，最后得了关节炎。
　　“秋冻”错了吗？这件事使我对这种传统说法产生疑惑。近日，笔者乘车由大连返回沈阳，途中与一位资深医生临窗对面而坐，闲聊中就此问题请教了他。
　　这名医生告诉笔者，“春捂秋冻，不生杂病”是一句广为流传的关于保健防病的民间谚语，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康是有好处的。“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高机体的产热效率，提高对低温的适应能力。
　　另外，秋季天气转凉后，时而出现气温回升的现象，俗称“秋老虎”。因此，过多过早地增加衣物，一旦遇到气温回升，出汗着风，很容易因热伤风而感冒。天气从热到冷是个渐变的过程，有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至冷一点儿就穿上棉衣，这种做法欠妥。因为过早地穿上棉衣，会使身体缺失对冷空气的逐渐适应过程，导致抗寒能力降低，从而使人体在低温环境下的主动调节功能降低。等到了数九寒冬的时候，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，就会过度收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌趁机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧，使人伤风感冒。所以，秋季应该冻着点，衣物要慢慢地添加。
　　对邻居小王发生的情况，这名医生强调，“秋冻”是相对的，不是绝对的，要顾及人体的承受能力，绝不能在气温低于0℃时还只穿单衣。一般情况下，日照温度在15℃至20℃时，人们可适当减少衣物，但接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”不可取，这也是邻居小王因冻而病的原因所在。（王佩剑）