秋天如何给我们的肺部“加油”？

立秋之后，秋意渐浓，空气变得凉爽干燥，秋季肺部的保护也愈发重要起来。那么秋季我们该如何增强肺功能？我们能否自测肺功能？为此，我们采访了北京中日友好医院的李勇大夫，我们一起来听听专家怎么说吧！

也许你遇到过这样的场景：几位男士手里拿着一支香烟，边高谈阔论，边吞云吐雾，而周围的人被这缭绕的烟雾呛得开始阵阵咳嗽。这些人的行为已经危害了自己及周围人的身体健康。李勇大夫表示，长期吸烟者的肺功能与普通人相比会有很大差异。吸烟是导致我们肺功能低下的一个非常重要的因素，同时吸烟也是引起慢性阻塞性肺疾病的主要原因之一。

2016年5月31日，福建省疾病预防控制中心工作人员为市民讲解控烟知识 （图片来源：林善传/新华网）

关于网络上提出我们能否自测肺功能的问题，李勇大夫介绍，在没有任何仪器的情况下，自测肺功能是比较困难的。因为肺功能测试需要一些或大或小的仪器，比如峰流速仪等小型仪器，可以帮助我们简单地测量肺通气功能。如果患有咳嗽、胸闷、喘息等症状，我们需要到医院接受详细的肺功能检查，而不要自己测试肺功能。

2016年5月31日，福州肺科医院医生在为市民进行一氧化碳浓度测试 （图片来源：林善传/新华网）

那么在天高气爽的秋天，我们如何才能增强肺功能？李勇大夫表示，呼吸功能的锻炼因人而异，可以通过太极拳、呼吸操、快走、慢跑等方式来锻炼自己的肺功能。但需要注意呼吸功能的锻炼一定要适当，并且要在天气较好的户外进行锻炼，这样才能更好地达到保健的目的。（高黎明）

本文由中日友好医院李勇教授进行科学性把关。