最近，朋友圈中有条消息被疯狂转发“凡是肝炎，都会变成肝癌”!听起来非常吓人。但专家表示，这是谣言!

　　一般来说，肝炎的预后大多数是良好的，患了急性肝炎可以顺利恢复，不会演变成肝硬化和肝癌，不过确实有乙肝疫苗病人长期不愈，渐渐发展成为肝硬化，最终发展为肝癌。国外有报道，慢性乙肝表面抗原携带者发生肝癌的危险性比非携带者高200倍以上。95%以上的原发性肝癌病人是由慢性乙肝表面抗原携带者演变而来的。

　　有肝炎病史或者有肝硬化的人，每六个月必须做一次肝脏检查，因为乙肝病毒感染者在40岁以上得肝癌的几率比正常人要高两百倍。肝癌是环境污染、家族基因、肝炎病毒感染、众多不良的生活习惯叠加的结果。对于普通人来说，需要在自己可控的范围内尽量减少叠加因素，以降低肝癌的发生几率。

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　　肝炎病人应食用低脂肪饮食，蛋白质和碳水化合物要适中，要增加维生素的补充，多吃富含各种维生素较多的食物，如新鲜蔬菜和水果。水果中主要含维生素C较多，如橘子、橙子、桃子、葡萄、山楂等，无论何种肝炎，都可首选这些水果，除补充维生素C外，还可促进食欲，增加食量，有利于肝病的恢复。同时，还要摄入B族维生素较多的水果，如芒果、瓜类等水果。

　　食用水果时，最好定时定量，以午休后、晚餐前等时间为宜，每日水果量在250~500克之间，每日2~3种水果，但一定要取皮食用。

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