从C罗的膝盖说起 普通人做运动要更加小心

精彩的欧洲杯足球赛已经结束了，决赛中的“意外”大家应该还不会忘。葡萄牙当家球星C罗开场仅25分钟就受伤离场，先别说人家捧杯属于“躺赢”，今天聊聊让C罗被迫下场的膝盖损伤。

C罗的诊断报告是：左膝内侧韧带一级损伤。不算意外，膝盖内侧损伤是运动员遇到的常见伤病之一，这种伤病在医学上分为1、2、3这三个等级，其中1级最轻，3级最重。一般情况下，1级损伤只需要休息两周左右。

什么是韧带呢？就是强韧、能够弯曲的肌纤维组织束，用以将关节周围的骨头连接在一起。你可以把它想象成一小捆交叉在一起的、细小的、充满弹性的橡皮筋，平时我们走路、跑步之类都靠它来控制，然而一旦太突然或者太强烈的运动导致关节处的骨头被牵拉得太过分离，韧带就容易受损。C罗受伤就是由于对手的撞击，小腿骤然往外掰了一下造成的。

当然，很多人都说了。那些在篮球、足球赛场上拼杀的职业运动员们，应该是世界上腿部力量最强的人群。为什么他们还是膝关节伤病最大的受害者呢？嗯，这么说吧，他们参与的运动本来就非常容易导致他们受伤，想象你跳起来后正想落地，一个奥尼尔压在你身上吧……C罗的膝盖被顶的那一下也是防不胜防。

职业球员尚且如此，我们普通人做运动时就更要小心，打球时最好戴上护膝，保护好你的膝盖，非常重要。