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医生如何保健 揭秘8类医生的健康禁区【4】

2016年05月02日08:58 | 来源:人民网-生命时报
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骨科专家:中年别跑马拉松

专家:英国南安普顿大学医院髋关节整形外科医生杰里米·莱瑟姆

建议:平时不经常运动的中年人,突然参加马拉松等高强度运动容易导致膝关节、脚踝和髋骨关节严重磨损。人到中年要想减肥和保持健康,最好快走、游泳或骑自行车,这些运动有益关节健康。我每周做2~3次划旱船运动,这项运动有益心脏和全身健康,而且不会过分损伤关节。

(责编:赵敬菡、许晓华)

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