人民网
人民网>>健康·生活

5类最不起眼营养高手 让你大吃一惊【4】

2016年01月09日08:35 | 来源:人民网-生命时报
小字号
原标题:5类最不起眼营养高手 让你大吃一惊

健康饮食:5类最不起眼营养高手

绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼。胡萝卜有助护眼,因为其富含的β胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,有助预防夜盲症。而菠菜和羽衣甘蓝等绿叶菜不但富含β胡萝卜素,还含有叶黄素和玉米黄素,它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,保持视觉灵敏与清晰。

(责编:聂丛笑、权娟)

分享让更多人看到

返回顶部