营养学家推荐多吃14种超级食物【6】
2016年01月05日08:14 | 来源:人民网-生命时报

原标题:饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物
南瓜。它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等,纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2~3天吃一次南瓜,每次1.5个网球大小,也可用胡萝卜、地瓜等代替。
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(责编:权娟、聂丛笑)
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南瓜。它含有大量类胡萝卜素、钾、镁等,纤维含量极高。它能降低肺癌、皮肤癌等多种癌症风险。建议每隔2~3天吃一次南瓜,每次1.5个网球大小,也可用胡萝卜、地瓜等代替。
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