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分享到QQ空间原标题：小心腰痛背后的"5种病" 7个调理方护好腰
2、起坐操
仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
2、起坐操
仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
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