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分享到QQ空间原标题：美容养生：挤痘痘很危险 健康祛痘2步走
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。
维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。
维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
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