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分享到QQ空间原标题：美容养生：挤痘痘很危险 健康祛痘2步走
3、保持良好的排便习惯
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一。少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，可以促进排便排毒，预防青春痘。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
3、保持良好的排便习惯
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一。少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，可以促进排便排毒，预防青春痘。
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