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分享到QQ空间原标题：养生：想要比别人长寿必知的21个健康饮食要素
5、淡食。
包括少盐、少油、少糖三大内容。现在人们将多盐、多油、多糖称为"三害"，代谢性疾病有一大半与这三害有关。而应对之道，只一个"淡"字即可解决。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
5、淡食。
包括少盐、少油、少糖三大内容。现在人们将多盐、多油、多糖称为"三害"，代谢性疾病有一大半与这三害有关。而应对之道，只一个"淡"字即可解决。
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