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分享到QQ空间原标题：养生：想要比别人长寿必知的21个健康饮食要素
11、定食。
一日三餐是从人类祖先起就固定下来的进餐模式，已形成动作定型及人体生物钟的要求。因此，坚持定时定量进食，也是最佳的养生之道。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
11、定食。
一日三餐是从人类祖先起就固定下来的进餐模式，已形成动作定型及人体生物钟的要求。因此，坚持定时定量进食，也是最佳的养生之道。
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