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养生:想要比别人长寿必知的21个健康饮食要素【14】

2013年11月18日08:06    来源:人民网    手机看新闻
原标题:养生:想要比别人长寿必知的21个健康饮食要素

  14、软食。

  坚硬的食物难以消化,特别是老年人弱者,一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。坚持软食也符合中医所说的"不以脾熟水谷"的原理。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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