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问：小雪寒意至，如何驱寒保暖？ 答：小雪之后逐渐变冷，保温保暖尤其重要。首先，冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，有很好的保暖效果。其次，对头
问：小雪时节应防范哪些疾病发生？ 答：小雪过后气温持续下降，冷空气侵袭，许多疾病进入高发期，应加以防范： 呼吸系统疾病：气温变化莫测，感冒、流感多发。秋冬燥易伤肺，呼吸道粘膜屏障功能下降，无力抵御寒冷
问：小雪时节，在睡眠上应该注意什么？ 答：（1）保持室内温暖。天气寒冷，如室内温度过低，不利于良好的睡眠。建议在睡眠前和睡眠过程中将室内温度调整到适宜范围内，一般保持在18℃-22℃之间，避免频繁开关
问：小雪节气该如何提高抗寒能力？ 答：首先，饮食调理。小雪节气，气温逐渐降低，合理调整饮食，摄取足够的热量和营养素，对提高抗寒能力至关重要。可多吃富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶等；多吃富含维生素的
问：冬季保暖从耳朵开始，是真的吗？ 答：有一定道理。耳朵是人体最容易发生冻伤的部位，可以从以下几方面预防耳朵受寒： （1）保持耳朵干燥：在洗澡、洗头时要注意保持耳朵干燥，避免水分进入耳朵内部。 （2）
问：小雪至宜冬藏，在饮食上应该注意什么？ 答：肾主藏五脏六腑之精，“冬藏”意指冬季要顺应自然界阴气闭藏而注重养护肾气，使肾精充足，阳气健旺。因此在饮食上应做到以下几点： 1.保持温暖：中医认为寒冷能夺
问： 小雪节气有哪些习俗？ 答：“冬腊风腌，蓄以御冬”，因天气干燥，民间很多农家会选择在此时腌制腊味，将多余的肉类用简易方法进行存储，经过腌制后做成的香肠、腊肉等，肥而不腻又风味独特。此外，因被霜打过
问：“小雪”会下大雪吗？ 答：“小雪”一词给人白雪飘飘之感，但节气中的“小雪”与气象学中的“小雪”含义不尽相同。气象学中的“小雪”是用降雪量来定义的，降雪分为微量降雪（零星小雪）、小雪、中雪、大雪、暴
问：小雪节气有何特点？ 答：作为反映天气现象的节令，小雪时节，寒潮和冷空气活动更加频繁，天气渐冷，寒意渐重，银装素裹的日子越来越近了。正如《月令七十二候集解》中记载，“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，
问：什么是小雪节气？ 答：太阳到达黄经240度时，谓之小雪节气。这时，太阳已到了赤道以南很远的地方，北方一些地区距离太阳的温暖渐行渐远，以至于白昼时间已不到 10个小时，下午四五点钟天就黑了，气温降到
湖北省中医院耳鼻喉学科主任、教研室主任、主任医师
湖北省中医院呼吸科（肺病科）专科主任、主任医师
湖北省中医院肾病科专科主任、主任医师
