问：冬季哮喘易发作，除了规律用药外还能进行哪些保护？

答：尽量避免接触过敏原：避免接触已知的过敏原是预防哮喘发作的关键。最好能找出自己的过敏原，减少接触。在冬季，一些常见的过敏原，如室内霉菌、宠物皮屑和燃煤烟雾可能会增加。要尽量避免与这些物质接触，具体措施包括保持室内干燥、不使用燃煤取暖等。

做好保暖，预防呼吸道感染：出门戴上口罩、帽子、围巾和手套，以减少冷空气对身体的直接刺激。

保持室内空气的流通和清洁：多开窗通风，定期清洁房间，去除积尘和过敏原，可以减少哮喘发作的风险。

保持健康的生活方式：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以增强免疫力。避免吸烟和饮酒，保持良好的睡眠质量和规律的作息时间，也有助于降低哮喘发作的风险。

——《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》