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立冬保健为什么建议“多加一杯水”?

2023年11月08日15:25 来源:人民网-人民好医生

问:立冬保健为什么建议“多加一杯水”?

答:冬季天气寒冷、干燥,再加上室内温度不低、蒸发量大,若不能及时补充水分,很容易造成血液黏稠度升高,进而诱发脑卒中等意外。建议晨起和夜间都喝杯温水,小口小口喝下。睡前喝200毫升水,有助于降低血黏度;起床后喝200毫升水,能稀释血液。

——《个人健康手册(二十四节气·立冬篇)》

                             

                             

(责编:马晓慧、权娟)