傅园慧:重视肠道健康 释放“健康洪荒之力”
3月29日,科拓生物宣布游泳世界冠军傅园慧成为其首位品牌代言人,科拓生物及旗下益生菌品牌益适优将与傅园慧携手开启“健康洪荒之力”。
“肠道平时不太容易引起大家的注意,当肠道受伤的时候,我们往往是不知道的,肠道问题也会引发身体其他部位产生健康问题。”傅园慧表示,此次担任代言人,也希望能够让更多人开始关注肠道健康,传达关爱肠道的健康理念。她建议,在日常饮食中要注意蔬菜的摄入,注重均衡营养,更好的减轻肠道压力,维持肠道健康。在日常生活中,营养师也会建议适当摄入益生菌,缓解肠道问题。
“作为运动员,我们很多时候都需要运动康复方面的知识来保护自己的肌肉和骨骼,让自己不要再受伤。”傅园慧表示,自己毕业于天津医科大学康复与运动医学系,在日常生活也会帮父母做一些简单的康复来维持健康。康复运动不仅能锻炼身体,对于保护肌肉和骨骼也是至关重要的。
傅园慧表示,对于伏案工作比较多的人来说,可以通过简单的扩胸运动来帮助肩颈和腰背的劳累。在日常生活中,也可以尝试将手臂举起,向上伸展,这个动作能够帮助淋巴系统排毒的同时,也可以缓解手臂因为长时间向下造成的肌肉紧张。与此同时,在玩手机的时候可以选择趴在床上,将上半身撑起来,勾脚夹腿,抬高腿部,从而起到锻炼臀部和腰部的效果,对缓解腰痛和腰间盘突出有一定的效果。
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