今年6月14日是第十七个世界献血者日，今年活动的口号是“献血，让世界更健康”。今年受疫情影响，各地的采供血机构纷纷告急，一部分需要手术的患者急等救命血。疫情下，如何做到安全献血？献血时又有哪些注意事项？

献血全程应佩戴口罩

从“钟南山呼吁献血”到“姚明带头献血”，疫情发生以来，无偿献血连续几次登上微博热搜，引发社会关注。北京市红十字血液中心主任刘江介绍，受夏季献血淡季和新冠肺炎疫情叠加影响，目前本市血液供应正处于一种紧平衡状态，希望广大健康市民积极踊跃加入自愿无偿献血的队伍。

今年血液供应紧张主要有三方面原因：一是因为居家抗疫期间，走上街头献血的人数骤减，而癌症患者、孕产妇以及血液病患者的用血需求没有减少。二是因为3月下旬以来随着各大医院恢复诊疗，疫情期间积压的手术爆发式增长，也加剧了用血需求。三是因为血液有保质期，比如血红细胞的保质期是35天，血小板的保质期只有5天，新鲜的冰冻血浆保质期是一年。

在严峻的疫情防控形势下，献血还安全吗？这是每个献血者在挽袖之前都十分关心的问题。

“在今年2、3月份疫情最为严重的时期，我们未发生一起因疫情带来的感染问题。应该说，现在参与自愿无偿献血是安全的，大家可以放心。”刘江说。

其实，全国每个献血点都在全力保障献血者的献血安全。目前北京市每天开放的街头采血点大约有45个。为最大限度减少人员聚集，给无偿献血者提供清洁的献血环境，北京市红十字血液中心推出了无偿献血预约方式。每个献血点、献血屋都会对环境严格执行间隔2小时消毒一次，献血车出发前和返程后也都会彻底消杀。与此同时，做好室内通风，加大采血位间距。除了对献血环境彻底消毒，对每一名密切接触献血者的医护工作者也执行严格的健康监测，每天上岗前和结束后都进行体温测试和消毒。同时，所有的献血点均配有含酒精的手部消毒液、体温计，并为有需要的献血者提供口罩。

当前，北京市为有献血意愿的市民提供了多种预约献血途径：一是关注“首都献血”微信公众号，通过微信预约献血。二是拨打首都献血服务热线400-60-12320，咨询和预约献血。三是拨打北京市三家血站的电话咨询和预约献血。各血站电话分别是：通州区中心血站69513399，密云区中心血站69082756，延庆区中心血站69183866。

献血者也要注意自身防护，献血过程中全程佩戴口罩。如果有发热、干咳等症状，或近期到过疫情高发区、接触过确诊或疑似病例等情形的，应暂缓4周献血。献血前，工作人员会为献血者安排一次体检。献血时，献血者需要出示健康码。

献血前一周不要服药

很多人想献血，但不知道自己的身体条件能不能献。我国在1997年颁布了《中华人民共和国献血法》，同时发布了《献血者健康检查要求》。《献血者健康检查要求》明确了献血者需要满足的身体条件：献血年龄为18周岁～55周岁；男性体重≥50千克、女性体重≥45千克；血压为90-140/60-90mmHg，脉压差:≥30mmHg；脉搏为60-100次/分，脉搏节律整齐；体温正常，一般健康状况良好的人均可参加无偿献血。

在献血时，采血人员会与献血者本人逐项核实并检查这些身体健康指标。如有不符合的项目，会暂缓献血。如果身体各项指标均达标，并且已经下定献血的决心，那就需要注意以下几点：第一，献血前一周内不能服用任何药物。从献血和血液安全角度考虑，献血者献血前不能使用药物，以保证献血者不是带病献血和所献血液中没有药物成分。如果所献血液中含有药物成分，对于接受血液的患者来说就会非常危险。比如很多人对青霉素类、头孢菌素类抗感染药物过敏，如果被输入了含有这些药物成分的血液，很容易引发过敏性休克或急性喉头水肿等严重反应，危及生命安全。还有一些药物会影响血液功能、改变血液颜色，因此献血前一周不能服用任何药物。不过维生素类药物除外。第二，如果是上午献血，那么献血前一天的晚餐不要进食过饱，少吃高蛋白及油腻食物，保持良好睡眠。第三，当天献血前，吃一些清淡饮食，适当补充水分。

采血结束后，就近稍做休息，同时按压住针眼部的消毒棉球，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。针眼处要保持清洁，1－2天内不能沾水。献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动，一两天内不能做剧烈活动。献血后，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，切忌暴饮暴食。

献血可降低癌症和慢性病风险

上面说了这么多注意事项，大家可能担心献血对身体健康不利。我们身边也总有人告诉我们不要去献血，他们误认为献血会使免疫力下降，会造成贫血，会使人变胖等等。于是许多人对献血望而却步。事实上，只要遵循科学规律，献血不仅不会危害健康，还十分有益健康。

人体内的血液总量约占体重的8%，换句话说，一般成人的血液总量为4000－5000ml。但是人体内的血液并不都参与血液循环，有20%－25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内。其中脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20%的血液，当人体血循环需要血液时，脾脏就会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。一次献血200至400ml，仅占总血量的1/20－1/25，不需要过多地动员“贮血库”中的血，反而还可刺激血液的再造。

献血可以预防一些疾病的发生。因为献血会改变体内血流动力，因此坚持长期适量献血的人可预防和缓解高黏血症，降低心脑血管病的发生率。男性适量献血，可以平衡体内的铁元素。已有研究发现，人体内如果铁元素超标可能导致癌症。所以献血还可降低男性癌症的发生率。女性因月经周期失血损失了一定量的铁，所以尚未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。今年6月12日，陕西省首次发布了1998年至2018年间无偿献血人群大数据。数据显示，献血次数越多，患癌症和慢性病的风险就越低。献血三次以上者，恶性肿瘤住院风险降低30%以上，内分泌系统疾病（糖尿病）发病住院风险降低20%以上；献血四次以上者，心梗发病住院风险降低20%。

所以，无论从奉献精神还是从自身健康角度看，无偿献血都利人利己。

延伸阅读

献血者可享诸多权益

我国一直提倡无偿献血，并从法律上为无偿献血者提供了很多权益。比如献血前，献血者可以做一次免费体检。献血后，根据《北京市献血管理办法》，献血者及其配偶、直系亲属临床用血时，按照下列规定享受免费用血优惠：（1）献血者自献血之日起10年内免费使用献血量5倍的血液，10年后免费使用献血量2倍的血液；（2）累计献血超过1000毫升的献血者终身无限量免费用血；（3）献血者的配偶、直系亲属自献血者献血之日起10年内可以免费使用献血量等量的血液。

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的高尚行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，帮助病人解除病痛、挽救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的。

疫情无情人有情，无偿献血见真情。让我们积极参与到无偿献血事业中来，为抗击疫情贡献一分力量。

（作者：北京妇产医院输血科副主任技师）