11岁的壮壮(化名)能吃能睡，父母一直骄傲地认为这样“壮壮实实”的身体倍棒。可最近，壮壮在学校体检居然发现血压高。怎么这么小的年龄，壮壮便患上了常见于中老年的“高血压”呢？经过医生检查发现，原来身高146厘米的壮壮，体重有60公斤，他的体重指数(BMI)为28.1，达到了肥胖儿童的标准，也正是肥胖让壮壮患上了高血压。

　　湖南中医药大学第一附属医院肝病科张涛副主任医师介绍，肥胖已成为儿童高血压最重要的危险因素。据医学研究发现，超重、肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍。“肥胖儿童中有近三成血压超标，儿童长期血压上升可引起心脏、肾脏等器官损害，同时会增加成年后患心血管疾病的风险，有70%和40%的肥胖和高血压儿童发展为成年心血管病高危人群。”张涛提醒家长。

　　除了高血压，儿童肥胖还可增加如糖尿病、高血脂等其他健康风险。国内的一项医学调查发现，超重和肥胖儿童中，43%血脂异常，67%患糖尿病和空腹血糖受损，16%患有脂肪肝。

　　张涛提醒，肥胖的预防在于养成良好的饮食习惯和生活行为方式，而父母亲的言传身教至关重要，在预防控制儿童肥胖的发生发展、促进儿童健康方面起着不可替代的作用。首先，父母需要健康饮食，同时保证孩子三餐定时定量，多吃蛋白质、少吃精碳水，告别高糖高热量零食和饮料，多喝水。其次，引导孩子自主吃饭，多吃蔬菜水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等。杜绝餐后看电视、玩游戏、吃零食等不良习惯。“建立对运动的积极态度尤为重要，父母应作为孩子在课外体育活动的榜样，合理安排学习、娱乐时间,和孩子一同运动，激发孩子的热情。”张涛说，家长应鼓励孩子多参加户外活动，减少静坐，持之以恒。(全媒体记者 徐媛 通讯员 陈双 )