常锻炼,头发也会变漂亮

促进生长激素和胶原蛋白分泌

2019年08月30日07:50 来源:人民网-生命时报

拥有一头美丽的秀发是很多人的梦想。日本综合类网站“活力门”撰文表示,除了使用护发素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,坚持锻炼也有美发的效果。

在体育锻炼,尤其是力量训练时,身体会分泌生长激素和胶原蛋白。生长激素能够修复受损的身体组织、帮助燃烧脂肪、提高免疫力,让人“变年轻”。头发和皮肤一样,也是由胶原蛋白组成的,其主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度,是抵抗头发衰老、脱落,保持光泽水润的基础。若缺乏胶原蛋白,头发就会干枯分叉、无光泽。所以,经常烫染头发、脱发的人,比起外在养护,不如坚持锻炼,让头发从内而外散发活力。▲

(赵可佳)

(责编:李轶群、杨迪)


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