牡蛎辣椒能催情、西瓜生姜助唤起 18种食物提升性欲

2019年03月26日08:40 来源:人民网-生命时报

美食和性,不仅是人的两大基本需求,两者还会互相影响。许多研究表明,一些食物具有催情助性作用,夫妻或情侣不妨一试。

1.牡蛎。发表于美国《科学报告》上的一项2016年研究表明,牡蛎富含锌,摄取足量的锌对维护男性正常生殖功能至关重要。美国佛罗里达贝瑞大学化学教授乔治·费舍尔开展的一项研究发现,牡蛎和其他双壳贝类含有D-天门冬氨酸,可提升男性体内睾酮水平。还有专家指出,牡蛎因其品相和湿滑而激发人的情欲,让人也想亲吻、体验相近感受。

2.辣椒。研究发现,辣椒所含的辣椒素与心血管功能改善(比如吃辣椒可以促进血液循环)以及男性睾酮水平升高相关,这两者都可间接改善性欲和性功能。此外,吃辣椒时的辣爽体验,可以促进内啡肽(一种令人愉悦的物质)的释放,也有助于提升性欲。

3.玛卡根粉。2008年的一项研究发现,玛卡根有助于提升性欲,并能对抗因服用“选择性5-羟色胺再摄取抑制剂”类药物所导致的性功能障碍。玛卡根中的特效成分是精氨酸,其与睾酮水平升高相关,而睾酮有助提升男女的性欲水平。研究发现,服用玛卡根粉效果最好。

4.三文鱼。相当数量的研究发现,维生素D水平高与较高的睾酮水平以及较低的抑郁发生率相关,这两个因素都有助于提升性欲。野生三文鱼是膳食维生素D的最佳来源之一,而且富含益于心脏健康的欧米伽3脂肪酸以及优质蛋白质。

5.黑松露。黑松露含有天然的女性费洛蒙(外激素)—雄甾烯醇,一些研究发现其同男性性欲提升也有关。

6.姜。多项研究显示,吃姜或许能激活一类统称为“一氧化氮合酶”的酶类,这些酶可以强化性功能。另一项来自南非的研究表明,吃姜能增加实验鼠的性唤起和性刺激。吃姜还能缓解肌肉痛和经痛,降低心脏病风险,并可预防肥胖和糖尿病,这些都有利于健康的性生活。

7.西瓜。西瓜富含多种植物营养素,包括番茄红素和瓜氨酸。美国得克萨斯农工大学一项近期研究发现,瓜氨酸有和“伟哥”相似的作用,能放松血管,或许能促进女性性欲。

8.高丽红参。美国国立卫生研究院指出,高丽红参含有“人参皂苷”化合物成分。多项研究显示,该化合物有抗氧化和抗炎症功效。短期服用红参提升性欲是可以的,但长期服用会导致一些副作用,因此服用前建议先咨询医生。

9.蟹脚。专家指出,蟹脚富含锌,锌不仅可以提升性表现,而且能增强性耐力。

10.鹰角豆。营养专家指出,鹰角豆富含维生素B6,对增强性欲、保持性欲水平正常起到关键作用。吃鹰角豆也有助于调控睾酮和多巴胺的生成和分泌。

11.黑巧克力。可可成分在70%以上的黑巧克力能促进多巴胺的释放,令夫妻或情侣想有亲密感。

12.开心果。开心果的健康脂肪成分或能促进血液流动,并改善勃起障碍。

13.香蕉。香蕉富含钾,能平衡血压,有益于肌肉强健。钾还能减少小腿抽筋,不至于破坏床笫之欢。

14.牛油果。牛油果富含欧米伽3脂肪酸和维生素E,后者对激素生成及性反应起到关键作用。吃1/3个牛油果就能补充近20种维生素和矿物质,从而改善总体健康水平。

15.蜂蜜。专家指出,吃蜂蜜可以提升能量水平,进而增强性耐力。特别是麦卢卡蜂蜜有多种健康功效,包括治疗痤疮以及改善肠道健康。

16.杏仁。杏仁含有蛋白质和健康脂肪,能为浪漫之夜舒缓且持续地提供能量。杏仁还是镁和维生素E的很好来源,维生素E是促进血液流动、防止血栓形成的抗氧化剂;而镁有助于调控血压水平,利于肌肉和神经正常发挥功能。

17.鸡蛋。鸡蛋在世界各地的文化中都是生育的一个标志符号。两个大鸡蛋可提供12克高质量蛋白质以及13种关键营养物,包括维生素B2、维生素B5以及硒。维生素B2对能量的产生发挥关键作用,维生素B5有助调节性激素生成,硒有益于生殖。

18.甜菜根和绿叶菜。增加甜菜根和绿叶菜的摄取量,可促进血液流动,有助于体内一氧化氮的生成。而一氧化氮有助于舒张血管,让血液畅通无阻地流动。▲(辛 悦 编译)

(责编:许心怡、崔元苑)


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