《黄帝内经》里说“胃不和则卧不安”。如果饮食不当，脾胃功能失调会影响睡眠。在佛山工作的英姐就正好有这个烦恼，失眠长达10年之久。最近半个月，失眠症状加重，英姐几乎完全无法入睡，遂来到广东省第二人民医院传统医学门诊就诊，经过一个星期的治疗，失眠终于有所好转。

脾胃不和导致失眠10年

英姐是湖南人，和家人来广东做生意，因为比较劳累，这十年来先后得了结肠炎、贫血等病，经常入睡难、多梦。“一直都胖不起来，我经常腹胀、消化不良，吃了东西也不吸收。”英姐说，每天都睡不好、吃不好，最近更是完全睡不着了。

“通过把脉和问诊，我发现英姐除了失眠外，胃肠功能紊乱症状也很明显，属于典型的植物神经功能紊乱，这种紊乱可以在神经系统表现为睡眠障碍、情绪不稳，在消化系统可表现为脘腹胀闷、食纳消化异常。临床上很多失眠的人同时有胃肠道症状，如口苦、口臭、餐后饱胀不适、上腹疼痛、烧灼感、恶心、呕吐等。”广东省第二人民医院传统医学门诊中医师周辛说，失眠可以伴随任何疾病出现，身体每个系统不同，症状表现也会不同，有时多个症状出现或分别出现，这是因为人体是个有机的整体。我们从不同的端口进行干预，其他端口也能得到调整。因此，治疗胃肠功能紊乱可以对睡眠进行调节。

全面调理脾胃有助睡眠

现代人失眠，有相当一部分人同时伴有脾胃不适的症状。不良的饮食习惯是现代人的通病，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃功能受损，导致气机紊乱，升降失常，久而久之，脾胃开始出现毛病，出现反酸、恶心、烧灼感或者是腹胀难受等症状，这些都是脾胃功能失常的表现。

周辛介绍，脾胃功能失调大概分为两种类型，都有可能引起失眠：1.胃强脾弱，表现为多食，脾弱不能运化，导致宿食停滞或胃肠积热，会造成心神不宁而失眠。2.脾胃俱弱，表现为食欲不振、食少腹胀、恶心、嗳气、呃逆等，导致胃阴亏虚、心脾血虚而失眠。

因此，中医治疗失眠可从调理脾胃入手。除了懒针和中药外，调理脾胃最重要的是日常生活养成良好的习惯。首先要保持心情舒畅，饮食营养均衡，易消化，平日选择适合自己的体育运动。（全媒体记者何雪华 通讯员朱璐诗）