老伴退休后，突然患上了“退休综合征”：整天百无聊赖，精神萎靡，食欲不振，心里充满了失落、空虚和忧虑。我很着急，最终想出了一个招法：让老伴“动”起来！

俗话说，人怕闲，树怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了“退休综合征”，主要是因为他们感到“没事干”，心里空空的。如果让他们忙起来，手头有一些事情做，内心的空虚与失落也就驱走了。针对老伴的具体情况，我实施了“催动”计划。

首先，我让老伴参加劳动，让他的胳膊腿儿动起来。我家房后有块空地，我催促他把这块空地开垦出来，做垄、修畦、种菜，空地遂成了小菜园——分别种上了茄子、辣椒、黄瓜、西红柿等蔬菜。

我跟老伴讲，今后甭指望我再去农贸市场买青菜了，家里吃菜这一块儿开始实行“自给自足”了！老伴一听这话，倍感责任重大，拿出全部精神扑在菜园里：又是浇水，又是间苗，又是松土，又是搭架，整天忙得不亦乐乎！不出一个月，就吃到了自家菜园里种出的小白菜和鲜菠菜，我们心里甭提多惬意了！

其次，我鼓动老伴写文章，让他的头脑动起来。老伴一生戎马生涯，经历坎坷，可谓阅人无数，经事无数，这些都是写作的好素材。在我的“游说”下，老伴开始拿起笨拙的笔，写起了回忆录。

我给他下了死命令，每天必须写出2000字。当然，我也要做好“后勤保障”工作，比如准备稿纸、笔，在老伴写作时送上一杯热茶、一条热毛巾等。

真别说，老伴在我的“威逼利诱”之下，还真就像模像样地当起了“作家”。在3个多月的时间里，他就写出了《苦难的童年》《夜袭》《亲历大同江战斗》《子夜排雷》等多篇回忆的文章，其中《子夜排雷》和《夜袭》还在报纸上发表了！老伴的脸上也乐开了花。

再次，我动员老伴去参加社会活动，让他的视野动起来——“开阔视听，与时俱进”。现在很多老年人喜欢“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，这是促成衰老的诱因之一。我可不能让老伴蹈此覆辙。老伴参加老干部大学后，分别报考了门球班、歌唱班、秧歌班和摄影班，一下子学到了4门“手艺”。报班后，老伴风雨不误地去听课、参加活动，人一下子年轻了许多。有几次他还代表班里的学员到外市去演出，带回来的“演出照”特别精神。前不久，他拍的照片《长虹卧波》《蝶恋花》还在市里举办的老年摄影大赛中获得了二等奖！

一年多来，在我的帮助下，老伴一“动”再“动”，“退休综合征”豁然自愈！整个人精神焕发、活力十足，生活不仅井井有条，而且还丰富多彩。用老伴的话说：“我浑身有使不完的劲，老觉得时间不够用，还有好多事等着我做呢！”