2005年，小品演员高秀敏因糖尿病并发的心肌梗塞骤然离世，年仅46岁。2006年，相声艺术大师马季因糖尿病引发的心肌梗塞死亡……实际上，约半数糖友死于心血管疾病。比死亡更令人恐惧的还有失明的风险。

　　11月14日是“联合国糖尿病日”，南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授提醒，糖尿病不可怕，糖尿病的并发症才可怕，我们应该警惕糖尿病心血管并发症这一“无声杀手”，注意隐藏在冰山下的危害。

　　日前，由中国医师协会发起成立的国家标准化代谢性疾病管理中心（以下简称MMC），在利用人工智能实现对糖尿病视网膜病变筛查的同时，还推出了一套基于大数据的心血管病风险预测系统——中国代谢疾病健康指数，以期实现对于糖尿病并发症的早筛早诊。

　　糖有多伤“心”？

　　只需测6个参数

　　众所周知，心血管疾病起病急、危害大、预后差。殊不知，约七成糖友存在心血管高危的风险，糖友发生心血管事件风险是无糖尿病人群的2~4倍。

　　那么糖友如何才能尽早发现心血管疾病的风险呢？到目前为止，测代谢指数是一个可行的方法。

　　糖尿病本质上是一种以高血糖为表现的代谢性疾病，而代谢指数正是通过对糖友代谢水平的计算来评估其3年内发生心血管疾病的概率。2型糖尿病患者只需输入性别、年龄、血压、血糖、血脂以及体重这6项信息，系统就可以计算出代谢性疾病指数。

　　得分越低，代表心血管病风险越高，是名副其实的“伤心指数”：0~9分的人群3年内发生心血管疾病概率高至18.75%，而90~100分的人群风险则降低至0.12%。

　　远离并发症

　　饮食、运动、治疗三步走

　　2型糖尿病患者通过代谢指数知道了自己心血管并发症的风险后，可以从平衡饮食、适当运动、合理治疗这三个方面来达到远离心血管并发症的目的。

　　首先饮食上，患者不能只吃某几种低糖的食物，而是要在选择多样化食物的基础上，多吃高纤维的膳食。同时戒烟、节制饮酒、限制钠盐、少食多餐。

　　其次， 体育锻炼可以促进血液循环，改善心肺功能，促进全身代谢，还可降低体重，增强免疫力，患者可以每天进行半小时以上的有氧运动，例如慢跑、散步，注意运动强度不可过大。

　　最后，饮食和运动都只能算是辅助疗法，重点还在于合理的药物治疗。（全媒体记者冯冯）