产生甜蜜情感 形成良性依恋

拥抱比言语更能安慰娃

国家二级心理咨询师 琚金民

2018年09月12日08:34 来源:人民网-生命时报

孩子受委屈时,你会怎么安慰?其实,不停地开导、买玩具都比不上一个拥抱。

孩子受委屈时,心情不好,可能听不进去家长的话,此时最需要安慰。如果家长不顾及孩子感受,一味地开导会令孩子很厌烦。如果开导带有命令、指责,会让孩子觉得更委屈,情绪更糟,不想向家长倾诉。

美国卡耐基梅隆大学研究人员发现,孩子更需要温暖的拥抱,而且身体接触的安慰效果比言语更好,拥抱能让孩子产生甜蜜的情感和良性依恋。当孩子受委屈时,父母的拥抱是一种无声的语言,是对孩子不良情绪的接纳和认可。拥抱可以作为安慰孩子的“热身运动”,拉近亲子间的距离,接下来可以进一步开解孩子。

静一静。家长可以带孩子找一个相对安静的地方,坐在离孩子不远处,让他冷静下来,理清头绪,整理心情,也可以让孩子把不良情绪发泄出来。

听一听。家长可以主动“抛绣球”,让孩子倾诉,对他说:“我是爱你的,发生了什么事,你能不能跟我说说?你有什么想法想让我知道吗?”家长要少说多听,并用眼神与孩子交流,倾诉的过程也是在减压。

演一演。家长可以邀请孩子一起做有针对性的角色扮演游戏,让他在游戏中学会换位思考,理解他人;也可以模仿游戏中的角色,学会化解不良情绪的方法。

动一动。家长可以带孩子一起散步、打球、下棋、观赏风景、唱歌等,这些文体活动可以转移注意力。

(责编:李轶群、许晓华)


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