年近七旬的王大爷在厕所突然晕厥倒地，幸亏家人发现及时，送往医院抢救后挽回性命。原来，王大爷有便秘，如厕时用力过猛导致血压升高，险些酿成悲剧。在我国，厕所已成为老人发生危险的“重灾区”。老人如厕，哪些事儿不要做？

起得太快太急。上厕所，切记慢坐慢起。不少老人患有关节炎，下蹲困难，动作太快易摔倒。而患有心血管病的老人如厕后快速站起，可能诱发短暂性脑缺血，出现头晕、眼花等情况。另外，便秘或高血压患者，排便不能太用力，否则会造成血压升高，严重时甚至诱发心梗、脑溢血等疾病，对生命造成极大威胁。

玩手机、看报纸。有些老人习惯把手机、报纸带进厕所，待了个把小时都不自知，这样的做法很危险。厕所是一个密闭环境，长时间待在其中，易引起大脑和心脏缺氧。蹲厕时间太长，还会使盆腔静脉血回流受阻，诱发痔疮，甚至失去直肠对粪便刺激的敏感性，引起习惯性便祕，严重的会发生肠道癌。

憋尿再去如厕。老人如果有尿意，即使在看电视、下棋很入迷时，也不要憋着，要及时去厕所。憋尿太久再去解决，膀胱突然排空，易导致血压降低、心率减慢，发生排尿性晕厥，若不及时救治，可能有生命危险。

家有老人，还要注意厕所细节。尽量安装坐便器，不要用蹲厕，马桶周围最好安装把手，便于老人起坐。卫生纸不要放在马桶水箱上，防止老人拿纸时扭伤腰部。卫生间设计最好干湿分离，经常通风，保证地面干燥。地板最好选用防滑材质的，卫生间门前和马桶旁要放防滑垫。另外，厕所尽量少放电器，以免触电。家人及照护者还应提醒老人，上厕所不要锁门，一旦出现问题可方便急救。如果上公共厕所，尽量有人陪伴。▲