好体态让人看起来更有精气神。但日常生活中，不经意的习惯可能毁了体态。日本芝崎体态诊所所长芝崎义夫表示，常穿的衣服、常梳的发型，都可能给身体带来负担，影响体态。

穿几年前的文胸，会让脊柱、肩膀变形。随着年龄增长，胸部下垂，几年前的文胸也不再适合了。如果腋下和后背的肉被文胸“挤”出来，也会影响肋骨的活动。另外，脱下文胸后若有肩带的痕迹，是肩膀动作受到妨碍的证据，这样也会导致驼背、耸肩。

常穿过紧牛仔裤，会让下半身变形。过紧的牛仔裤限制髋关节的活动，走起路来显得很不自然；同时影响下半身的血液循环，让骨盆歪斜。

梳“歪辫”，让身体歪曲。将头发全梳在头部一侧，看起来可能很时髦，但一侧头皮经常受到牵引是很危险的。通过头部的活动，脑脊液被输送到全身，供给神经营养。如果常歪着梳辫子，会影响这一过程，从而破坏身体平衡。辫子最好还是梳在正中间。（郭五陵 编译）