防晒霜每天都需要抹 防晒系数并非越高越好

北京大学第一医院皮肤科教授 朱学骏

2018年07月05日08:05 来源:健康报网

色斑、皱纹、老化、松弛、红血丝……所有这些皮肤问题,几乎都与日晒有关。阳光中的紫外线(UV)包括中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA),其中UVB会使皮肤晒伤,而UVA会引起皮肤老化,出现色斑和皱纹。

紫外线对皮肤的伤害是累积的,每接受一次没有防护的日光照射,就向衰老走近了一步,所以防晒一定要尽早。UVA在各个季节、各种天气都存在,因此从防止光老化的角度来说,防晒没有季节性,一年四季不论任何天气均应涂抹防晒霜。UVA可穿透玻璃进入室内,所以在室内和密闭的车内也需要防晒。

防晒系数并非越高越好

在购买防晒霜时,人们首先要关注的就是防晒系数。一般防晒系数有两种,即SPF(Sun Protection Factor)和PA(Protection Factor of UVA,又称PFA),但并非系数越高越好。

SPF是针对UVB的阳光防护系数。实验表明,防晒系数>30的产品使用正确都可以对皮肤提供足够的保护,所以我国在2005年时对防晒产品不再允许标明SPF30以上的系数,SPF超过30的一律以SPF30+来表示,避免对消费者的误导。

PA是针对UVA的防护系数,目前还没有具体指数,只分为+、++、+++三个等级。PA+大约可防护4个小时,PA++约8个小时,PA+++是超强防护。

防晒系数是在实验室中严格按照使用要求和厚度涂用而测得的,实际使用时一般人很难把防晒霜涂到足够的厚度,又会因为出汗、擦脸等造成损耗。所以,防晒霜的正确使用远比系数更重要。另外,眼周和唇部的防晒也很重要,需要选择专用防晒霜。

防晒霜最好出门前20分钟擦

防晒霜按照作用原理的不同,分为物理性防晒剂和化学性防晒剂。

物理性防晒剂本质上是用不透光物质做成非常细的颗粒,可以反射或散射紫外线,使之不能进入肌肤,可广谱地防护UVA和UVB,主要有二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁、碳酸钙和白陶土等。其优点是安全性好,不容易过敏,比较适合儿童和敏感型皮肤;缺点是比较厚重,涂在面部不太自然。

化学性防晒剂是紫外线的吸收剂,主要是化学合成的脂类,可以吸收紫外线,使其能量衰减掉,无法到达皮肤。化学性防晒的成分有很多,可以吸收UVB或UVA,常用成分有对氨基苯甲酸盐(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯类、水杨酸酯类、苯酮类、Mexoryl SX、Tinosorb等。其优点是质地轻薄,透明感好,但有一定的刺激性,有的防晒霜有刺眼睛的感觉,有些人可能会过敏(PABA是很容易过敏的化学防晒剂)。

为了达到更好的防晒效果,现在很多化妆品都是广谱的,同时含有两种防晒剂,同时防护UVA和UVB,标注有SPF和PA值。因配方不同而有不同的剂型,如霜、露、喷雾、蜡棒等。但无论哪种防晒霜,最好出门前20分钟使用,可以使其中的防晒成分更好地与角质层结合,发挥最好的防晒效果。另外,防晒霜一定要及时补擦,如果是户外的高强度运动,最好能够每隔两到四个小时补一次。

小孩子因为恢复能力强,晒黑了很快就变回去了,大人经常会认为他们不需要防晒,或者认为防晒霜对皮肤不好不给孩子涂。其实这是不对的。紫外线对皮肤的伤害是从年幼开始逐渐累积的。很多人在老年时出现很多色斑皱纹,都与年轻时晒得过多有关。小孩皮肤较嫩,如果日光浴时间过长更容易晒伤。一般正规品牌的防晒霜不会对儿童皮肤产生伤害,但要注意别揉到眼睛里,或选用儿童专用防晒霜,配方更温和。
 

离霜有部分防晒作用

防晒霜与隔离霜并没有严格的界定和区别,只是在配方和功能上有所不同。防晒霜的主要作用防晒,防晒指数和剂型有足够多的选择。隔离霜的主要作用是为皮肤隔离外来因素的刺激,比如彩妆、脏空气,还有紫外线,有一定的防晒成分。但隔离霜为了使其质地更清爽、舒适,一般防晒系数不高。如果只是日常防护,隔离霜的质地更有亲和力,也是不错的选择。

现在还有带防晒的BB霜,属于具有遮瑕作用的粉底,被化妆品行业不断改良成集合遮瑕、隔离、防晒、修颜、底妆等功能的单品。而CC霜可以认为是BB霜的更新换代。正因为每样功能都略具一二,BB霜和CC霜在专业的细化领域防晒比不过防晒霜,遮瑕效果不敌粉底,隔离作用也显得模糊。至于其护肤功能,只能说是锦上添花,并不是一个独特的护肤品种。它们的优点在于其综合功能,所以尽管并不能用它代替防晒霜却依然有其广阔的用途和市场。

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★1.油性肌肤怎么涂防晒霜?

油性皮肤的人最不喜欢的就是夏天,脸上本来就出汗出油,还要擦防晒霜,脸上油光光的。如果因此你就选择不用防晒霜,那可不是明智的做法。因为现在的化妆品种类很丰富,其中质地轻薄的防晒产品如防晒喷雾,就可以免去日晒的困扰。如果是室内工作,隔离霜基本上可以满足要求,很多日霜和保湿霜都有防晒款。对于平时有化妆习惯的女孩子,现在很多彩妆都有防晒系数,涂一点粉饼或散粉,既可以吸油,又可以改善肤色同时防晒,一举三得。

★2.防晒产品需要卸妆吗?

一般来说,普通的防晒霜和护肤品一样,不需要卸装和特殊的清洁,一般的洁面就可以去掉;有防水性能的防晒霜,需要用卸妆油来清洁。

(责编:许晓华、杨迪)


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