近日，一份《2018年白领生活状况调研报告》的发布，引起人们对城市白领的关注。这份报告收集了全国2.8万余名职场人士的衣食住行及事业发展等信息，用数据描绘出一幅城市白领的奋斗图谱。

都市白领活得不易

电视剧中的白领通常年轻有才，衣着光鲜，开着私家车上下班，闲下来还约朋友在家小聚。而现实中的白领是怎样的呢？

吃得凑合。调查显示，69.6%的白领午餐平均消费在20元以内。根据目前一二线城市的物价水平，20元只能买一碗面、一份盒饭或一个三明治。记者张扬在北京某中心商业区工作，对他来说，吃食堂、叫外卖，还是和同事下馆子，是每天到了饭点都会纠结的问题。“食堂的饭菜吃腻了，点外卖常是又贵又难吃，吃个荤菜就得30多元。去公司附近饭馆吃的话，价格也很贵，两个人就要花100元左右，且饭菜高油高盐，食材不太新鲜。”张扬说，早上不吃、中午凑合、晚上吃撑是他生活的常态。

住得不好。“房租很贵，环境却很差。”在北京工作的白领阮磊告诉记者，他租的那间卧室在阴面，终日不见阳光，屋里除了一张床、一套桌椅和简易衣柜，活动空间非常狭小，每月房租还要3000多元。租房这几年，他都是和陌生人合租，遇到了不少素质不高的房客，常有摩擦。眼看就到了“三十而立”的年纪，父母催他回老家买房结婚，但他觉得回到二线城市没有发展空间，仍想在北京奋斗。数据显示，一线城市白领租房普遍，北京白领租房占比为58.6%，上海是57.3%，深圳高达68.8%；“贷款买房”的白领仅占22.2%，主要为已婚人群。

出行发愁。数据显示，搭乘公共交通工具上下班的白领占比达到55%，开私家车通勤的为17.7%。住在河北燕郊的白领李雨，在北京国贸附近上班，她告诉记者，为了租房便宜，她不得不忍受每天来回3个多小时的通勤时间，以及车上的拥挤和路上的拥堵。“早上刚到单位，就有种筋疲力尽的感觉。”李雨说，坐公交虽然拥挤不堪，却是最省钱的出行方式。

职场高压。激烈竞争、高压工作、长期加班是很多白领的家常便饭，他们就像一直高速旋转的陀螺，不得停歇。选择抽离、远离喧嚣是不少人的心声。近日，一则“复旦学霸弃高薪去禅修”的新闻引发社会热议。毕业于复旦大学的高材生张立勇辞掉年薪20万的软件工程师工作，去山里做一名禅修义工。很多年轻网友对此表示支持，认为在大城市奋斗确实不易，选择自己喜欢的生活方式无可厚非，但批评者认为，此举没有担当，辜负父母和国家的培养。

高压背后的原因

“幸福都是奋斗出来的”，年轻人为了梦想留在都市艰难打拼，是个人的选择，也受到时代和社会的影响。

中国社会科学院国外中国学研究中心主任何培忠告诉《生命时报》记者，城市化进程中，老百姓觉得有压力是各国发展中的普遍现象。我国社会处于高速发展时期，经济发展速度是人类历史上罕见的，为了跟上这一节奏，人们的生活压力可想而知。

西南大学心理学部教授汤永隆告诉《生命时报》记者，过去多是“子承父业”，生活和工作模式相对稳定，“从二十多岁就能看到退休”。如今，我国处于高速发展的转型期，带来机遇的同时，每个人的压力也与日俱增，生活中的不确定性很大，做什么工作、公司能存活多久、未来如何发展都充满变数，导致一些年轻人感到茫然、焦虑，步履沉重。

北京师范大学心理学院教授刘翔平说，当今社会浮躁、拜金之风愈演愈烈，拥有物质的多少成为衡量一个人的标准，“有房有车”竟成了“人生标配”，甚至影响择偶标准。而高房价透支了很多年轻人未来几十年的选择权，拥有一套属于自己的房子成为他们的“终极梦想”。这导致本应激情洋溢的青春变得暮气沉沉，每个人的创造力被压低了。另外，越来越多的人选择晚婚或丁克，个人选择本是无可厚非，但其中不乏有人是逃避压力的被动选择。

汤永隆表示，当前的学校教育和社会脱节，学生在校期间掌握的知识和能力往往不够，进入“社会大学”后，需要重新学习的东西越来越多。个人能力和经济需求不匹配，导致他们在城市奋斗之初，入不敷出、精神紧张、十分疲惫。

专家表示，诸多因素导致年轻白领的健康亮起红灯，主要体现在两大方面：一是很多疾病年轻化趋势明显，比如颈椎病、高血压、消化系统疾病等。近年来，加班、熬夜导致的年轻人猝死事件频频曝光。二是心理问题暴发，焦虑、抑郁人群增多。调查发现， 一半以上白领被孤独环绕，有人陪伴也不能缓解；九成以上白领存在焦虑情绪。

脚踏实地慢慢来

又到了毕业季，一大批年轻人即将涌入各个城市，如何帮助他们更好地适应环境，发挥潜力呢？专家给出了三点建议。

营造良好社会氛围。何培忠表示，在欧美国家，就业几十年后才拥有自己的住房是正常现象。我们应从宏观层面营造健康的社会氛围，通过一些政策应对大众普遍关心的高房价、看病难、教育不公平等问题，让人们相信只要努力就会得到相应回报，这对个人幸福、社会稳定及激发年轻人的创造力都有好处。

人才培养需实事求是。刘翔平表示，学校教育应注重培养独立性和创造性，帮助年轻人做好人生和职业规划，把教育目标设定在符合学生发展的实际需要上。公司在人才培养上也要制定合理、实用的岗位培训课程，帮年轻人尽快融入职场，发挥价值。

拒绝虚荣，脚踏实地。何培忠呼吁，年轻人既要“仰望星空”，也要脚踏实地，不眼高手低，找到自己的合理定位，从小事、实事做起，一步步实现自己的个人追求和社会价值。▲（记者 田 飞）