秋意渐浓，随之而来的，除了渐凉的晨晚，还有逐渐干燥的环境，这些因素都会使得呼吸道疾病发生的几率相应增加。过于干燥且昼夜温差增大的气候，会让人体尤其是呼吸道免疫力下降，容易出现感染、过敏等情况，引发感冒、哮喘、鼻炎等多种呼吸道疾病。因此，有关专家提醒，秋季呼吸道疾病多发，尤其是过敏性鼻炎、哮喘及感冒等呼吸道感染疾病，大家一定要做好预防，注意休息，居室通风，重视个人防护，保持呼吸道湿润等等，提高机体抵抗力，从而避免疾病干扰健康生活。

呼吸道过敏、感染秋季多见

进入秋季后，气候发生变化，常见多发疾病也相应的出现一定的改变。“就呼吸系统疾病来说，秋季比较多见或者容易复发的疾病，主要是过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘，以及感染性疾病如感冒等呼吸道感染。”河北省中医院呼吸一科主任耿立梅表示，首先，秋季是过敏高发的季节，像过敏性鼻炎、哮喘等都是极其容易发生或复发的。这主要与秋季的气候特点关系密切，秋季较为风大，利于花粉传播，且温度往往在20℃左右，是尘螨等最为适宜的繁殖温度。无论花粉还是尘螨，都是导致哮喘等过敏性疾病发生的常见过敏原。因此，在秋季，很容易出现眼睛痒、鼻痒、耳朵痒、打喷嚏流鼻涕或者胸闷喘息等不适症状，若本身就是过敏体质或曾发生过过敏性疾病，进入秋季应及早预防，出现相关症状应及时就诊治疗。

其次，秋季呼吸道感染疾病也较为多发，耿立梅主任指出，这一方面是由于秋季昼夜温差加大，有时候甚至会达到十几度的差距，此时若不能根据气温变化及时增减衣物，则可能出现受凉或汗出当风的情况，导致感冒发烧等呼吸道感染；另一方面，秋季较为干燥，大家很容易感觉到口干、鼻干、眼干、咽干等不适，中医说“燥易伤肺”， 也就是说，像寒冷一样，干燥的刺激也会使人体免疫力下降，从而使呼吸道感染疾病的发病机会增加。

咳嗽亦应警惕哮喘，做好预防及时治疗

秋季哮喘等过敏性疾病的发生，主要是受环境的影响。这个环境分大小，大环境与秋季的季节特点如花粉传播、尘螨繁殖等有关，也与雾霾天气相对增加、臭氧指数增高等因素有关，雾霾天气颗粒物增多、臭氧指数高时则会破坏气道黏膜，这些都会影响哮喘复发、发生。“而小环境则是指个体差异、个人体质。”耿立梅主任提醒，如果本身就属于过敏体质或曾出现过过敏性疾病，那么在秋季更应注意做好预防防护，避免被哮喘等疾病“击中”。 耿立梅主任建议，预防哮喘应从以下几方面入手：

第一，可通过佩戴口罩等方式进行自我保护，避免接触可能的过敏原，注意居室卫生清洁，定期清洗、晾晒被褥等。

第二，除了避免食用可引起过敏的食物外，过敏体质者应注意少吃鱼虾等“发物”，以免诱发不适。

第三，曾确诊哮喘的患者，可以在症状出现之前，在医生指导下预防性用药，以控制哮喘发作。

第四，当出现哮喘发作的相关症状，例如胸闷气短、呼吸困难、反复发作的喘息不能平息时，应及时就医治疗，千万不要耽搁，以免因延误治疗而致猝死等较为严重的后果。“需要提醒的是，哮喘的典型症状虽然是反复发作的胸闷气短，不分昼夜的喘息、胸部憋闷甚至不能平躺等，但有时也会出现不典型的症状表现，这个时候千万不能疏忽大意。”耿立梅主任提醒，有的比较轻的哮喘，可能在白天毫无不适表现，仅在晚上出现阵发性咳嗽或喉中有哮鸣音、胸部憋闷等，这个时候可别当作是普通的咳嗽，应及时就诊，结合相关检查确诊后对症治疗。

重视个人防护防感染

防病、病后都应戴口罩

寒冷、干燥的空气刺激呼吸道，也会降低免疫力，导致感冒等呼吸道感染疾病的发生，因此，耿立梅主任建议，秋季预防哮喘发生的同时，也应注重个人防护、提高免疫力等，从而避免呼吸道感染疾病。

首先，在个人防护方面，建议在秋季疾病高发期尽量少去人多拥挤且通风较差的地方；出门回家后必须洗手，以免因接触病毒感染疾病；最后戴上口罩避免感染。耿立梅主任提醒，除了未病者戴口罩防病发生，即使是已经出现感冒等呼吸道感染疾病的患者，也应该戴上口罩，这不仅可以避免将疾病传染给别人，而且也能起到自我保护的作用。

其次，在提高机体免疫力方面，应注重居室通风，并避免过于劳累，因为休息不好也会导致免疫力下降，因此建议大家最好不要熬夜，尽量保证睡眠充足，避免过度疲劳。除此以外，由于呼吸道“喜润恶燥”， 耿立梅主任建议大家在干燥的秋季，一定要尽量保持呼吸道的湿润，要做到这一点，除了多饮水，少吃辛辣、油腻等刺激性饮食，还可以适当吃些润肺的食物，例如雪梨、莲藕、银耳、百合等。

此外需要提醒的是，流感等疾病的发病在这一时期也开始渐渐增多，往往在12月份时较为多发，因此可在医生指导下，提前三个月左右注射相关疫苗进行预防。（记者 梁蕾）