Q:我和老公结婚4年了，还没有小孩。

从相知相恋也有许多磕磕绊绊，但是现在越来越想离婚，只是因为他的脾气。

他的脾气越来越大，总是因为一些小事没完没了地争执，常常不知道因为什么事情他就突然爆炸了。不仅是和我，和他父母，还有一些不相干的外人，都是常常因一点事情就发怒，有时连续几天家里都是这种不好的情绪。

虽然大多数争执他都是在理的，可我接受不了的是他的态度，总是一副高高在上的模样，而且他话语里的讽刺或是挑衅，总是容易激起我的愤怒。

我不想受他情绪的影响，也下定决心不理他，可是每次听见他和别人争吵，我总是情不自禁地要去说两句，结果反弄得自己情绪不好了。

我不想过这样的生活，但他平时又是一个极温柔的人。不论是对我还是其他人都很好，只要不发脾气。我现在的状态是只要看他发怒争吵就想离开他，但平静时，我又很享受这样的生活。

我现在不知道自己该怎么做？跟他讲道理让他别发脾气有话好好说，但他就是做不到，而我又忍受不了他发脾气，我该怎么办呢？

筱音

A:筱音，你好：

在看到你的文字时，我想到一个问题，就是你在说他脾气很大的时候，你的脾气如何呢？你会生气甚至是表达愤怒吗？

不知你们相爱初期，他是哪方面吸引到你呢？在夫妻这双人舞中，通常两人都在扮演着相互配合的角色，一方表达，另一方就很可能压抑了自己的感受，一方越是情绪激烈，也许另一方就可能压抑得越为强烈。在你们的关系中，看上去他脾气经常失控，你经常在他的压力下生活，但不知你的情绪是否能经常表达呢？

有一个感觉好像你和他家里的人都在承受着他的脾气，但越是如此，你的内心可能就越是憋闷，或许你可以试着表达自己的愤怒和对他的不满呢？令他知道你并不想听他的情绪，在哪方面是你的边界，你对于关系里发生的事情什么是拒绝接受的呢？如果持续下去，对于你的伤害有什么，甚至你对于婚姻都没有兴趣在持续下去的感觉都告诉他，看看他会有什么反应呢？当然也可以试着讨论一下他发脾气时的感觉是什么？有什么是令他无法接受的情况呢？婚姻本身就是一个需要承载彼此情绪的容器，忍耐可能一时能够缓和你们的关系，但长期下去，也许会积攒更大的愤怒。

在任何关系里，我们都有权利享受关系带来的乐趣，也有责任协调出彼此舒服的相处方式，当一方感觉不好的时候，就可以传达给对方，试着双方进行调整，只要你们关系彼此愿意继续，相信双方都有向着好方向调整的愿望，否则即使你老公经常发脾气他自己也会不舒服吧？另外不知他是否也有着不发脾气就很难让他人注意到他的动力呢？也许他和父母的关系动力一直都如此持续，但你和他新的亲密关系中是否可以有些不一样呢？

我猜想，当你第一次直接表达自己的感受时，对于你还不习惯，但为了今后更你们长远的亲密关系，也许值得一试。

（魏湘，国家二级心理咨询师，北京颢润心理咨询中心创办人，北京师范大学应用心理学博士）