专业运动员在大赛前都喜欢自言自语，以让自己保持最佳状态。很多人都有自言自语的习惯，但在公共场合跟自己对话，很容易招致他人诧异的目光。英国班戈大学研究发现，自言自语的人完全无需为此感到羞耻，他们认知功能更好、更聪明。

研究招募了28名志愿者，一半人有经常自言自语的习惯，一半人没有。研究人员让他们完成相应的任务，并对其注意力集中程度以及整体表现进行分析。

结果发现，有自言自语习惯的人在执行任务时，注意力更集中，任务完成情况更好。

常自言自语，通过思维活动与自己对话，有利于增强人们的记忆力和认知力，帮助理清思绪，优化做事主次顺序，培养独立分析问题的能力。通过与自己交谈，倾听内心的声音，也更方便了解什么是自己真正想要的。研究人员认为，这是了解自己、帮助自己独立成长的最好方式。▲

（徐文林）