腰和腿不好的老人，行走困难，如果家人搀扶不当，很可能会发生意外或加重病情。近日，台湾“华人健康网”刊文，教大家扶老人走路的诀窍。 

　　搀扶老人时，要谨记“支撑双臂，保持平衡，移动重心”，根据老人的实际情况，应采用不同的搀扶方式。如果老人肌肉力量不错，能够自主行走，可以让他抓着你的手臂，以防失去平衡（如图1），或者在旁边搀扶老人，一手扶着老人的手臂，另一手扶住老人的腰部（如图2）。 

　　如果老人肌肉力量弱、腿脚不灵便，不能自主行走，家人在搀扶时应和老人面对面站立，用自己的脚尖抵住老人的脚尖，并请老人抓紧自己的手臂；让老人把重心放在一只脚上，然后迈出另一只脚，与此同时，自己的脚向后撤；如此反复，引导老人一步步向前行进（如图3）。 

　　要注意的是，行动不便的老人常常是小碎步式地挪动，如果鞋底摩擦力过大，反而会妨碍他们走路。因此，选购鞋子时应该加以注意。老人由于对行走缺乏自信，所以常会不自觉地低头看着双脚走，这样不但容易形成弯腰驼背的姿势，给身体带来更大的负担，还会影响身体平衡，更易跌倒。遇到这种情况时，家人应看着老人的脸，与老人保持合适的距离，提醒老人抬起头来，相信自己。▲