古中医有“上百会，下涌泉”的说法。中医认为，脚上有许多穴位，足心涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着足板踩石子，就好比针刺穴位一样，能够促进血液循环，调节内分泌，起到按摩和保健的作用。但是，对于糖友来说，这样的锻炼方法不但没有保健作用，还容易引发其他健康问题。 

　　这是由于，糖友的末梢血管多存在缺血性营养不良，特别在下肢肢端缺血和神经病变早期时，知觉、痛觉、冷热感都容易出问题。尤其是脚部已经出现破损或是感觉特别迟钝的老糖友，一定不要走鹅卵石路。凹凸不平的鹅卵石与脚掌摩擦，可能会造成小的损伤而不易及时发觉，加之暴露在外的鹅卵石上也会沾有大量灰尘和各种细菌，一旦引发感染，就有可能导致糖尿病足。此外，老年糖友一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，光脚走鹅卵石路易损伤关节，造成膝踝关节病变，还有摔倒的风险。 

　　在此提醒糖友，不宜走鹅卵石路，外出锻炼时一定要护好双脚，不要给糖尿病足一丝到来的机会。