每到冬季，北方的城市通过暖气来取暖。烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等诸多不舒服的症状随之出现，这就是让暖气供热带来的“暖气病”。有暖气后，室内干燥，人体丢失的水分会更多，长时间处于这样的环境中，身体就会“遭殃”，主要有以下症状。

呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶

呼吸道如果长时间缺水，会导致呼吸道黏膜的分泌物减少，灰尘、细菌等也就会趁机附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，还容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。屋里有了暖气后，干燥温暖的室内无异于给病菌的生长提供了温床。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

心血管：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变

心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

另外，屋里暖气过热，室内外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

泌尿系统：尿量减少、尿道感染、尿路结石

来暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500毫升-2000毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，易引发疾病，增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

皮肤：容易干燥、瘙痒、出现皱纹

来暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。人们以为这样不会得湿疹了，其实，皮肤干燥，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，不当抓挠会损伤皮肤，更容易造成湿疹。

那么，该如何预防暖气病呢？

控制好室内温度和湿度 冬季房间温度最好在18℃-22℃，湿度50%-60%比较合适。经常开窗通风，保证室内有一个适宜的温度和湿度。在空气质量良好的情况下，应保证每天两次的开窗通风，上午8时-10时，下午4时-5时各一次，每次要超过半小时。

室内多养些绿色植物 最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

多到户外参加体育锻炼 应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。老年人和孩子最容易得“暖气病”，这部分人更不能“猫冬”。

补充水分 多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。比如萝卜、银耳、百合、莲子、西红柿及梨、苹果等水果。或取适量绿茶泡成淡茶水，在淡茶水中加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可口服。也可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。