鱼油强健女性肌肉
2016年12月05日08:22 来源：广州日报
人上了年纪难免肌肉松弛、感觉四肢无力，因而平衡能力变差、容易摔倒。英国一项研究显示，老年女性每天补充3克欧米茄3，能够让肌肉强度提升34%，比轻度体育锻炼还管用得多。
研究人员招募了50名年龄在65~81岁的志愿者，其中23人为女性，让他们在18周里坚持参加耐力锻炼，其间一组服用富含欧米茄3的鱼油，一组服用红花油安慰剂。研究人员评估了实验对象的肌肉大小、强度和质量，结果显示，与实验前相比，吃鱼油组的女性肌肉强度平均增长了34%，对照组的女性肌肉强度平均增长了16%。不过，吃鱼油对男性的肌肉大小、功能均没有显著影响。
(责编：许心怡、权娟)
人民健康APP
人民好医生APP
相关新闻
热门点击排行榜
联系我们
|
人民健康网微信
微信号：rmwjkpd 公众号：人民网健康 |
人民健康网微博
微博昵称： 人民网健康卫生频道 |
|
电话：010-65367951 邮箱：health@people.cn | |
