风为“百病之长”，秋风乍起如何来防呢?除了穿衣保暖外，还可按摩一下风市穴，这是我们体内自带的“玉屏风散”。

玉屏风散是个中药方，虽然其成分只有三味，但驱除风邪的效果却很好。如果你染风邪而出现感冒发烧、鼻塞、畏风怕冷等症状，服用此药有很好的治疗效果。古人一般常用屏风作为建筑内部挡风的工具，“屏风”即“屏其风也”的意思。“玉”则代表其珍贵坚固。这个方子就像一面坚硬的挡风墙，可以将风邪挡在外面。但是作为日常保健预防风邪侵袭使用，就得经常按摩风市穴啦。

古人在取穴名时往往会将这个穴最主要的功能灌输进去。“市”就是市场的意思。风市就是风的市场。古人认为，这个穴位为风邪的集结之处，邪风正风都在这里聚集，就像一个大杂货市场一样，因此取名为“风市”。因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等与风有关的疾病，按摩这个穴位都有很好的效果。

风市穴在大腿部(直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴)，寒气一般又容易从下而上侵入人体，对于那些爱美的女孩子来说，如果你穿的衣服少，坚持每天按摩风市穴，同样可以预防风邪侵袭。

每次3~5分钟就好，乘坐公交时就可以按。对于抵抗力较弱的老年人来讲，也应该常按摩这个穴，一春坚持下来，感冒就会很少。老人手上力量较弱，可改用敲打法。(中国保健协会吴大真)